Żywienie dzieci – najnowsze informacje i rozwiązania

Co trzecie dziecko w Polsce do 3. roku życia ma nieprawidłową masę ciała, co często jest wynikiem błędów popełnianych przez rodziców w zakresie żywienia maluchów. Wynikają one z ich własnych, nieprawidłowych nawyków żywieniowych, a często również z dezinformacji. Opiekuni dziecka czują się często zagubieni w nadmiarze nierzadko wykluczających się informacji. Nie wiedzą, jak prawidłowo rozszerzać dietę niemowlęcia oraz organizować posiłki dla dziecka po 1. roku życia. Pomocą dla nich może być na przykład innowacyjny kalendarz żywienia dzieci aż do 3. roku życia.

Tysiąc pierwszych dni życia dziecka to kluczowy okres dla jego rozwoju i zdrowia, także w przyszłości. W tym czasie kształtuje się jego organizm, przede wszystkim rozwija się mózg, układ nerwowy i odpornościowy, a także programuje się metabolizm, tworzą się preferencje smakowe oraz nawyki żywieniowe, które mogą przetrwać nawet do okresu dorosłości. Dzięki prawidłowemu żywieniu w okresie tysiąca pierwszych dni życia w przyszłości dziecko może uniknąć wielu poważnych schorzeń, m.in. otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego czy chorób serca.

Z badań Instytutu Matki i Dziecka wynika, że karmienie niemowląt i małych dzieci w Polsce znacznie odbiega od zaleceń. Według wytycznych ekspertów niemowlę powinno być karmione wyłącznie mlekiem matki do 6. miesiąca od narodzin, tymczasem w przypadku 61 % polskich dzieci dieta rozszerzana jest znacznie wcześniej. Rodzice popełniają także masę błędów żywieniowych po ukończeniu 1. roku życia przez ich pociechę – w codziennym jadłospisie dzieci znajdziemy posiłki nieodpowiednie dla młodego organizmu, bogate w cukier i sól.

Zdaniem ekspertów błędy popełniane przez dorosłych w zakresie żywienia niemowląt wynikają w dużej mierze z ich własnych nieprawidłowych nawyków żywieniowych. W głównej mierze jednak są efektem dezinformacji i zagubienia młodych rodziców. Polski rynek oferuje wprawdzie niemal nieograniczony dostęp do wiedzy na ten temat, jest ich jednak zbyt dużo, a zawarte w nich informacje często wykluczają się nawzajem. Młodzi rodzice mogą się więc czuć zagubieni i nie wiedzieć, gdzie szukać wiarygodnych wiadomości.

Aby pomóc rodzicom rozwiać wątpliwości dotyczące prawidłowego żywienia ich dzieci, eksperci Fundacji Nutricia opracowali kalendarz żywienia dziecka w tysiącu pierwszych dni. Zawiera on najważniejsze informacje o karmieniu maluchów w wieku od zera do trzydziestu sześciu miesięcy, oparte na najnowszych zaleceniach. W kalendarzu znajdziemy informacje dotyczące okresu wyłącznego karmienia piersią, kolejności wprowadzania nowych smaków w ramach rozszerzania diety, pokarmów potencjalnie alergizujących oraz m.in. roli mleka w diecie dziecka po 1. roku życia, a także o znaczeniu wody jako najlepszego sposobu na gaszenie pragnienia. Jest to przełom w prezentacji zasad żywienia najmłodszych, kalendarz zawiera bowiem wytyczne zarówno dla niemowląt, jak i dla dzieci starszych.