• Główne Kategorie

  • ciąża oznaczone posty

    Dolegliwości ciążowe- lista 12 najczęstszych

    Ciąża to nie tylko wspaniały okres, pełen miłości i ekscytacji, pojawiającej się podczas oczekiwania na nowego domownika. To niestety także masa mniej lub bardziej uciążliwych dolegliwości – z niektórymi można sobie poradzić, inne natomiast to skutki uboczne, towarzyszące kobietom nawet po okresie ciąży. Ciąża (zwłaszcza pierwsza) to dla kobiety stan, w którym każdy objaw wydaje się niepokojący. Złe samopoczucie w ciąży dotyka większość kobiet. Co jest jednak „typowe” dla ciężarnych, a z czym warto od razu udać się do lekarza?

    Czytaj więcej

    Dieta mamy karmiącej piersią – sprawdź, co warto wprowadzić do jadłospisu, by zadbać o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka

    Karmienie piersią to piękny i wyjątkowy czas. Produkcja pokarmu to także duży wydatek energetyczny dla organizmu – dlatego powinnaś zadbać o swoje żywienie w czasie laktacji. Od tego, co jesz, zależy Twoje samopoczucie, zdrowie i dobra kondycja.

    Niektóre składniki odżywcze spożywane przez karmiącą mamę mogą przenikać do mleka lub powodować zmiany w jego składzie. Ale większość produktów spożywczych, które jesz, nie wpływa bezpośrednio na skład Twojego pokarmu. Np. ilość laktozy (cukru mlecznego) w mleku mamy nie zmniejszy się, jeśli matka wyeliminuje z diety nabiał. Laktoza w pokarmie kobiecym nie trafia do gruczołów piersiowych z przewodu pokarmowego (tam bowiem jest trawiona). Laktoza w mleku mamy  tworzona jest z cukrów prostych – glukozy i galaktozy...

    Czytaj więcej