ciąża oznaczone posty

Pielęgnacja niemowlęcia może przysporzyć rodzicom sporo zmartwień. Szczególnie, że wokół takich problemów jak ciemieniucha narosło wiele mitów. Najwyższy czas się z nimi rozprawić, przedstawiając najważniejsze informacje z nią związane.

Chociaż większość ciążowych dolegliwości, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, wynika po prostu z fizjologii, to jednak zawsze trzeba o nich powiedzieć lekarzowi. Warto też, zamiast wyłącznie ubolewać nad swoim złym samopoczuciem, spróbować mu zaradzić. Podpowiadamy, jak.

Ciąża to nie tylko wspaniały okres, pełen miłości i ekscytacji, pojawiającej się podczas oczekiwania na nowego domownika. To niestety także masa mniej lub bardziej uciążliwych dolegliwości – z niektórymi można sobie poradzić, inne natomiast to skutki uboczne, towarzyszące kobietom nawet po okresie ciąży. Ciąża (zwłaszcza pierwsza) to dla kobiety stan, w którym każdy objaw wydaje się niepokojący. Złe samopoczucie w ciąży dotyka większość kobiet. Co jest jednak „typowe” dla ciężarnych, a z czym warto od razu udać się do lekarza?

Karmienie piersią to piękny i wyjątkowy czas. Produkcja pokarmu to także duży wydatek energetyczny dla organizmu – dlatego powinnaś zadbać o swoje żywienie w czasie laktacji. Od tego, co jesz, zależy Twoje samopoczucie, zdrowie i dobra kondycja.

Niektóre składniki odżywcze spożywane przez karmiącą mamę mogą przenikać do mleka lub powodować zmiany w jego składzie. Ale większość produktów spożywczych, które jesz, nie wpływa bezpośrednio na skład Twojego pokarmu. Np. ilość laktozy (cukru mlecznego) w mleku mamy nie zmniejszy się, jeśli matka wyeliminuje z diety nabiał. Laktoza w pokarmie kobiecym nie trafia do gruczołów piersiowych z przewodu pokarmowego (tam bowiem jest trawiona). Laktoza w mleku mamy  tworzona jest z cukrów prostych – glukozy i galaktozy...